Käytämme evästeitä verkkosivullamme parantaaksemme kävijöidemme käyttökokemusta. Käyttämällä verkkosivustoltamme hyväksyt evästeidemme käytön tietosuojakäytännön mukaisesti. Lue lisää

Close

Reseptejä

Kermainen rakuunakana riisillä

Kermainen rakuunakana riisillä on maistuva arkiruoka. Kun haluat varmistaa annoksen ravitsevuuden ja proteiinipitoisuuden, lisää kastikkeeseen pullollinen vaniljanmakuista Nutridrink Protein -ravintojuomaa.

 

Annokset: 2
Valmistusaika: 40min
Ainesosat: 
riisiä
2 annosta
kananrintafilettä
1-2
voita tai juoksevaa margariinia
1 rkl
dijonsinappia
1 ½ rkl
kuohukermaa
1 dl
lihalientä
1 rkl
soijaa
1 rkl
Sambal oelek -kastiketta
½ rkl
rakuunaa
1 tl
vaniljanmakuista Nutridrink Protein -ravintojuomaa
1 pullo
vaalea Maizena -jauhoa
1 rkl
suolaa
-
mustapippuria
-
silputtua persiljaa
-
Valmistus: 
  1. Valmista riisi ohjeen mukaan.
  2. Pilko kananrintafileet pieniksi paloiksi tai suikaleiksi ja paista kana voissa tai margariinissa paistinpannulla.
  3. Lisää suola ja mustapippuri. Sekoita joukkoon dijonsinappi ja paista vielä muutama minuutti.
  4. Kaada kuohukerma, lihaliemi, soija ja Sambal oelek -kastike paistinpannulle sekä lisää rakuuna. Hauduta miedolla lämmöllä 5 minuuttia.
  5. Sekoita sitten joukkoon Nutridrink Protein -ravintojuoma sekä maizena-jauhot ja hauduta miedolla lämmöllä vielä kaksi minuuttia kunnes seos sakenee.
  6. Tarjoile riisin ja salaatin kera.
Jaa

Kuulostaako tutulta?

Tuntuuko sinusta, että ravitsemuksen tarkistaminen parantaisi sinun tai jonkun läheisesi hyvinvointia? Saat lisää tietoa ja opastusta apteekistasi tai lääkäriltäsi.